— ГРУДЬ БЕЗ ШВА. Метод нового времени. Телефон для записи: 8 800 500-98-34
27.09.2011 00:00

Лучший фитнес-клуб: особые приметы

Прохорова Светлана

О чем думает девушка, занимаясь с загорелым мускулистым тренером?

Как правило, на вопрос «Какой фитнес-клуб можно назвать лучшим?» девушки, не задумываясь, отвечают: «Тот, который ближе всего к дому, в котором гибкая система скидок и симпатичные инструкторы». Согласны, веские основания назвать фитнес-клуб лучшим, но далеко не единственные. Мотивом в поход должны служить не красивые тренера, а нечто другое, о чем мы обязательно поговорим чуть позже. А пока об инструкторах. Это, пожалуй, самый деструктивный фактор из всех возможных. О чем думает девушка, занимаясь под присмотром загорелого мускулистого мачо? Явно не о четырехглавой мышце бедра. О прическе, о макияже и прочем, что не имеет отношения к цели пребывания в фитнес-клубе. Ну а теперь о том, как определить, хороший это фитнес-клуб или один из.

Пробные занятия

Бесплатные пробные занятия, увы, предоставляют не все фитнес-клубы. Достаточно одного занятия, чтобы заметить все минусы. К примеру, не запираются шкафчики, аэробика проводится под русскую попсовую музыку, не хватает степ-платформ, тренажеров, спортивный зал не вентилируется. Вряд ли у вас после таких печальных открытий возникнет желание тратиться на годовой абонемент.

Вам здесь рады?

Еще один значимый фактор, определяющий статус фитнес-клуба, — отношение к клиенту. Лицо любого спортивного центра — его администраторы. В их прямые обязанности входит радушно и тепло встретить вас, проявить максимум гостеприимства. И это вне зависимости от того, пришли вы на пробное занятие или уже готовы приобрести годовой абонемент за круглую сумму.

Администратор должен показать вам фитнес-клуб (раздевалку, душевую, залы), рассказать обо всех предоставляемых услугах, действующих спецпредложениях, бонусах. На всякий случай напомнить о правилах поведения в фитнес-клубе.

Дьявол в деталях

О том, хороший этот фитнес-клуб или нет, могут рассказать детали, на которые следует обязательно обратить внимание. К примеру, если клиентам не выдают полотенца, в клубе нет сейфа для ценных вещей, кулера, розеток для фена, зеркал, значит, здесь экономят на всем. Это базовый перечень услуг, который должен быть в каждом фитнес-клубе, независимо от его статуса. Конечно, если речь идет о дорогих заведениях, то в распоряжении посетителей есть парковка, сауна, кабинет косметолога и прочие блага.

Дисциплина

В каждом фитнес-клубе должна быть дисциплина. В первую очередь, ее обязаны соблюдать сотрудники. Тренеры не должны опаздывать на занятия и прохлаждаться. Их обязанность — помогать новичкам: научить их работать с тренажерами и следить за правильностью выполнения упражнений. От того, насколько дисциплинирован тренер, зависит и дисциплина посетителей.

Нельзя разговаривать по мобильному!

Если после 15-минутного опоздания вас все же впускают в зал на групповое занятие, даже если вы — владелец годового абонемента, очевидно — фитнес-клуб нарушает дисциплину. Первые 15 минут занятий — это разминка и разогрев. Пропустить их — значит увеличить риск получения травмы во время тренировок.

И, наконец, правила, которым должны подчиняться все без исключения: нельзя разговаривать по мобильному телефону, оставлять личные вещи на тренажерах, не прыскаться духами в раздевалке, не посещать бассейн без предоставления справки.

Инвентаризация

Довольно часто в фитнес-клубах ощущается острая нехватка спортивных тренажеров и инвентаря — гирей, гантелей, штанг, обручей, скакалок. Бывает и такое, что зал уставлен велотренажерами, беговыми дорожками и другими видами спортивной утвари, но они не работают. Кроме того, часто стоят часы, протекает душ, отсутствует крышка смывного бочка в туалете, сломаны ключи у шкафчиков. С недоверием относитесь к подобным фитнес-клубам, по всей видимости, здесь плохо заботятся о комфорте посетителей.

В хорошем фитнес-центре всегда следят за состоянием оборудования, сантехники и прочих бытовых мелочей. Спортивный инвентарь должен быть новым, чистым и существовать в количестве, достаточном для всех посетителей.

Зона для индивидуальной разминки

Обязательно уточняйте, есть ли в фитнес-центре зона для индивидуальной разминки. Это святая святых всех посетителей — здесь можно самостоятельно размяться и разогреться, чтобы приступить к дальнейшим тренировкам. Важно, чтобы зона не находилась вблизи от тренажеров и групп, занимающихся силовым тренингом. Вряд ли вам приятно будет разминаться на фоне дзюдоистов или самбистов.

Персональный тренер

Многие фитнес-клубы имеют детские комнаты, где можно оставить ребенка.

Немаловажное значение в достижении поставленной цели имеет персональный тренер и инструктаж, который он делает перед началом занятий. Если в перечень оплаченных вами услуг входит персональный тренер, то он не должен заставлять себя ждать, а вы, соответственно, не должны лихорадочно искать его по всему фитнес-клубу. Как правило, администратор провожает клиента и передает его в руки специалисту. Его задача — выжать из вас максимум информации о режиме питания, образе жизни, рационе и ежедневной двигательной нагрузке. Основываясь на этих данных, инструктор выберет самый оптимальный вариант тренировок.

Квалифицированный специалист не станет вводить вас в заблуждение ложными обещаниями. К примеру, за неделю тренировок сбросите 10 лишних килограммов и укрепите пресс. Как правило, хорошие инструкторы всегда дают неутешительные прогнозы, чтобы стимулировать спортивную активность своего клиента.

Детская комната

Многие фитнес-клубы имеют детские комнаты, где можно не более чем на 3 часа оставить свое чадо, а самой пойти позаниматься на тренажерах или поплавать в бассейне. Как правило, эта услуга представляется бесплатно. За ребенка можно быть спокойной. Пока вы заняты, с ним будут играть, рисовать и даже заниматься гимнастикой.

Личный сайт фитнес-клуба

Обычно у каждого фитнес-клуба есть свой личный сайт. Это уже хороший знак. Нередко они и аккаунты создают в популярных социальных сетях. Нам всегда интересна информация об акциях, скидках и специальных предложениях, поэтому с радостью будем черпать сведения из официальных источников. По тому, насколько живо обсуждение в группах, насколько посещаема страница, можно сделать вывод о том, хороший это фитнес-клуб или нет.

Это, пожалуй, ключевые моменты, на которые стоит обратить внимание при выборе фитнес-клуба. Надеемся, что наши советы вам пригодятся.

Читайте также