— ГРУДЬ БЕЗ ШВА. Метод нового времени. Телефон для записи: 8 800 500-98-34
04.02.2011 00:00

Звездные диеты по-русски

Макаренко Марианна

Сколько людей — столько мнений, а сколько звезд отечественного шоубизнеса — столько и популярных диет. Некоторые из них жесткие, другие — более щадящие, однако все они нацелены на создание необходимого для экрана образа красивой звезды с подтянутой фигурой и ухоженной внешностью.

Давайте начнем с самых строгих диет, злоупотреблять которыми не стоит. Такие диеты — идеальный вариант для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы за очень короткий срок. А это как раз и актуально для многих звезд, готовящихся к предстоящим выступлениям или турам.

Николай Басков утверждает, что с его диетой реально похудеть на 9 кг за 9 дней. Система питания от «соловья» российской эстрады отличается исключительной строгостью. Первые 3 дня нужно есть только рис без соли и масла. Следующие три дня нужно есть отварной картофель. Последние три дня — тушеные овощи и печеные яблоки.

Филипп Киркоров предпочитает белково-грейпфрутовую диету, также отличающуюся чрезмерной строгостью. Противопоказание к ней являются гастрит и язва желудка! В неограниченном количестве в течение нескольких дней можно есть только 2 продукта — грейпфруты и куриные яйца. Причем, из яиц нужно есть только белок, желток исключается из-за высокого содержания в нем холестерина. Воду и грейпфрутовый сок можно пить в неограниченных количествах. В этой диете вообще нет жиров, и с ее помощью Филипп Киркоров сбрасывает до 4 кг за 3 дня. Диетологи добавляют, что все же 1 желток в день необходимо съедать, так как он содержит необходимые витамины, минеральные вещества и аминокислоты. Прибегать к этой системе питания можно только в один из приемов пищи, например, в завтрак или ужин в течение нескольких дней.

Теперь давайте поговорим о диетах, отличающихся меньшей строгостью и, соответственно, рассчитанных на более продолжительный курс.

Лайма Вайкуле многие годы верна диете, которую она использует несколько дней раз в 2 месяца. Она позволяет певице за 2 недели избавиться от 4 кг! Система питания состоит из 3 мини-монодиет: рисовой, куриной и яблочной. Первые три дня нужно питаться только отварным рисом, заправленным соевым соусом. Следующая часть диеты — белковая, и ее основу составляет белое отварное куриное мясо. Последняя часть диеты — поедание яблок в неограниченном количестве. Преимущество этой диеты — доступность, поскольку эти три продукта всегда есть в холодильнике.

Неподражаемая Майя Плисецкая придерживается в питании принципа «не есть слишком много». Рацион балерины включает ячмень, чечевицу, брокколи, овес и рыбу. Плисецкая рекомендует отказаться от употребления картофеля, мяса, яиц, специй, кофе и шоколада.

Несмотря на свой преклонный возраст, Людмила Гурченко прекрасно выглядит, а ее стройности может позавидовать любая молодая девушка. Звездная диета от Л. Гурченко состоит в том, что необходимо питаться сбалансированно и разумно, отказаться от сладостей и жиров. На завтрак она предлагает есть кашу, сваренную на воде, фруктовый салат или обезжиренный творог. В обед — салат, отварное мясо либо картофель. Во время ланча можно перекусить йогуртом или фруктовым салатом. На ужин подойдут печеные или тушеные овощи, а перед сном можно выпить нежирный кефир или съесть яблоко.

У каждой знаменитости свой путь к стройной фигуре. То, что подходит одним звездам, не подходит другим, а также совершенно не факт, что подойдет и вам. Будьте внимательны к своему организму и соизмеряйте его силы. В таком случае диета обязательно принесет вам пользу.

Читайте также

Комментарии

  • 0
     Жозефина (Жозефина) 4 февраля 2011 года в 13:33:05
    RE: Звездные диеты по-русски

    Что-то не видно, что Басков на диете сидит. А вот Гурченко с какого перепугу сидит на диетах? ей бы антидиету. иссохла вся. Да и балерина туда же. Smile 0010 Я бы посадила на диету Жанну Фриске. Ее объемы так и просачиваются сквозь облегающие платья.