— ГРУДЬ БЕЗ ШВА. Метод нового времени. Телефон для записи: 8 800 500-98-34
28.05.2010 00:00

Звездные поклонники фитнеса

Прохорова Светлана

Если пуститься в путешествие по необъятному миру фитнеса, то оно окажется весьма познавательным, полезным и увлекательным. Казалось бы, мучительный путь женщин к здоровому духу и красивой фигуре окажется приятным и, самое главное, коротким. Тропу в этот удивительный мир уже проложили многие знаменитости.

Звездные поклонницы пилатеса

Чего так не хватает знаменитостям? Свободного времени, спокойствия и умиротворения. Этим требованиям отвечает пилатес — самое популярное фитнес-направление среди представителей западного шоу-бизнеса. Все движения в пилатесе размеренные и выполняются в медленном темпе. Его важная особенность — умение сконцентрироваться и стабилизировать дыхание, отпустить все посторонние мысли и думать о хорошем. Это не просто последовательно выполняемые движения, это глубокая спортивная философия, которая заряжает силой и энергией.

Пилатес дает ощущение спокойствия, делает человека уравновешенным и спокойным. В отличие от классического фитнеса в пилатесе упражнения не выполняются в циклах и подходах, это четкая последовательность движений в течение определенного промежутка времени. Среди ярых поклонниц пилатеса Джулия Робертс, который помогает матери троих детей сохранить прекрасную форму.

Фитнес-йога — неклассические занятия

Фитнес-йогу мало что связывает с классической йогой, лишь некоторые элементы. Тем не менее, знаменитости любят практиковать ассан (удерживание определенных поз на протяжении отрезка времени). Главное, что требуется в фитнес-йоге, — это правильное дыхание: глубокое и интенсивное. Во время занятий тщательно прорабатывается область спины, ног, рук, шеи. Достаточно заниматься фитнес-йогой в течение 2 месяцев, чтобы получить первые результаты — стройное и гибкое тело.

Интерес к этому направлению проявили Мадонна и Джерри Холливел, которая выпустили диск с циклом упражнений фитнес-йоги.

Хореографические элементы в боди-балете

Боди-балет — это «балет для всех желающих». Хотя адаптированные под непрофессионалов упражнения сложные, они весьма и весьма результативные. Для занятий боди-балетом необходимы гибкость, сильные стопы и бедра, прямая спина и подтянутые ягодицы. Если посвятить себя этому спортивному искусству, то уже через 2-3 месяца можно получить «балетную осанку» и «лебединую шею».

В нашей стране боди-балет ассоциируется с именем Илзе Лиепы. Среди голливудских почитателей Сара-Джессика Паркер, которая при всяком удобном случае демонстрирует свою выправку.

Красиво и со вкусом раздеться

Умению красиво и со вкусом раздеться обучают на занятиях кардио-стриптиза. Вещь действительно очень полезная, так как во время занятий сжигается несметное количество калорий, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, и приятная, ну кому не хочется порадовать своего любимого мужчину?

Искусством кардио-стриптиза в совершенстве овладела Кармен Электра, которая активно внедряет его в массы. Диски с записями упражнений, которые сама Кармен и выполняет, сразу сметаются с прилавок магазинов.

Фитнес возвращается

Несмотря на увлечение знаменитостями всякими новыми направлениями, старый добрый фитнес тоже не теряет своих поклонников. Свою любовь к классическому фитнесу вот уже на протяжении 10 лет демонстрирует Синди Кроуфорд, которая даже выпустила видеокурс «Новое измерение». Предпочтение старым проверенным методикам поддержания своей формы отдает и Гвен Стефани. Легкие гантели и коврик она променяла на мощные тренажеры. Чем бы знаменитость ни тешилась, лишь бы была в форме!

Читайте также

В постели с йогой Статьи 15.12.2011
Фитнес-этикет Статьи 28.06.2010 1

Комментарии