Витамин F вам в помощь!

Летом от солнца не спрятаться. Да и кому не хочется получить ровный бронзовый загар? Врачи давно предупреждают: ультрафиолетовые лучи могут стать причиной сухости кожи и даже ее преждевременного старения. Красота требует жертв, но не в этом случае: теперь вашу кожу от увядания защитит витамин F.

Внимательно изучите состав кремов, которыми вы пользуетесь летом. Если Вы нашли необходимую маркировку, подтверждающую наличие данного витамина, будьте спокойны: молодость вашей кожи находится под надежной защитой.

Но все-таки… Что же это за витамин такой?

Витамин F был открыт относительно недавно. Ученые, исследовавшие значение эссенциальных (или «незаменимых») полиненасыщенных жирных кислот, пришли к выводу, что некоторые из них необходимы человеческому организму для сохранения молодости клеток, а значит — и для обеспечения всего процесса жизнедеятельности. Линолевая, линоленовая и арахидоновая кислоты — вот на этих трех китах и держится наша молодость. Содержатся эти незаменимые элементы в составе растительных масел и животных жиров (линолевая кислота вырабатывается исключительно растениями). Поэтому ученые объединили три этих кислоты под названием «фактор F», или «витамин F» (от анг. «fat» — жир).

Но перейдем от теории к практике. Витамин F важен для нашего организма, потому что он:

• необходим для построения клеток любого вида тканей организма. Эпидермис (верхний слой кожи) особенно нуждается в постоянном обновлении, так как быстро изнашивается;
• выводит из кожного покрова жирорастворимые элементы (в том числе такие, как витамины А, Е, D, К), и тем самым продлевает вашу молодость;
• нормализует кровообращение во всем теле, препятствует образованию холестериновых бляшек, укрепляет стенки сосудов;
• повышает защитные свойства кожного покрова от ультрафиолетовых лучей и механических повреждений (в том числе от бактерий);
• понижает вероятность закупорки сальных желез эпидермиса, тем самым очищая кожу лица, спины и груди от угревой сыпи;
• разглаживает морщины и предотвращает появление новых, тонизирует кожу;
• увлажняет кожу, помогает ей удерживать влагу, тем самым восстанавливая и поддерживая упругость эпидермального слоя;
• усиливает регенерацию клеток, тем самым ускоряя процесс заживления порезов, ожогов, царапин, экзем, дерматитов и т.д.;

• Витамин F омолаживает, заживляет, продлевает красоту, увлажняет, укрепляет ногти и волосы и даже уменьшает выпадение волос!

  избавляет от жировых отложений, переводя их в мышечную ткань (в мышечной ткани при нормированных физических нагрузках жировые отложения сгорают). Кстати, интересный факт: каждый год без физических нагрузок мы теряем около 180 грамм мышечной массы, а освободившееся место тут же занимают жировые клетки. Но витамин F запускает процесс в обратную сторону (так, например, благодаря специальным диетам с употреблением фактора F, американки похудели на 10%);
• витамин F укрепляет ногти, понижает выпадение волос и даже помогает борьбе с перхотью и облысением!

Таким образом, этот загадочный витамин F и при приеме внутрь, и при наружном применении становится просто незаменимым! Он омолаживает, заживляет, продлевает красоту, увлажняет, укрепляет ногти и волосы и даже уменьшает выпадение волос!

От слов — к делу. Рецепты

Думаю, что наши читательницы уже режут салат и поливают его маслом. Но мы расскажем вам еще и рецепты масок, которые обогатят вашу кожу необходимыми кислотами. Эти рецепты насколько просты, настолько же и эффективны. (Внимание! При наличии аллергии на некоторые компоненты, маски использовать нельзя).

1. Смажьте лицо и шею маслом облепихи (или свежим соком облепихи). Подержите масло на лице 15-20 минут, а затем смойте теплой водой.
2. Смешайте 2 ст. ложки тертого яблока с 1 ст. ложкой оливкового (или соевого масла). Через 15-20 минут смойте маску теплой водой.
3. Возьмите яичный желток, а также 1 ст. ложку меда и 1 ст. ложку любого растительного масла. Разотрите в однородную массу. Нанесите смесь на лицо и шею. После того как первый слой подсохнет, положите второй, через некоторое время — третий. Через 20 минут влажным ватным диском удалите маску.
4. Смешайте 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку растительного масла (любого), 1 чайную ложку сока черноплодной рябины и 1 яичный желток. Тщательно размешайте массу и нанесите на лицо, избегая областей вокруг глаз. Через 10-15 минут смойте маску водой.
5. 3 ст. ложки цветков аптечной ромашки залить 1/4 стакана кипятка. Через минуту необходимо слить настой, затем смешать влажную цветочную массу 1 ст. ложкой меда, 1 чайной ложкой растительного масла и 1 яичным желтком. Как только смесь остынет, можно нанести маску на лицо и шею. Накрыть лицо и шею марлей на 5-10 мин. Затем смыть смесь с лица теплой водой. Эта маска сделает вашу кожу гладкой и придаст ей матовый оттенок.
6. Мелко нарежьте листья салата, смешайте с оливковым, соевым или кукурузным маслом до кашеобразной консистенции, добавьте несколько капель лимонного сока. Нанесите на лицо и шею, смойте под теплой водой через 10 минут. Эта маска увлажняет, питает и разглаживает вашу кожу.

Эти маски можно наносить не только на лицо и шею, но и на другие проблемные зоны (например, на руки, спину, зону декольте).

Комментарии специалистов

Эпидермальный барьер является главным барьером для обезвоживания. Что это такое? Это микропленка, состоящая из крепко склеенных друг с другом роговых чешуек и жирных кислот. Если кожа перестает удерживать влагу, то появляется сухость кожи, эффект ее увядания. Что может разрушить эпидермальный барьер? Увы, многое: ультрафиолетовые лучи, резкие перепады температуры, мыло, моющие средства, обезжиривающая косметика (очищающие лосьоны, пенки и т.д.) С возрастом под действием постоянных повреждений процесс восстановления защитного барьера замедляется, с годами ослабевает и активность ферментов, которые расщепляют кислоты. Дефицит витамина F усугубляет положение дел. Незаменимые жирные кислоты играют роль поперечных сшивок между соседними липидными пластами. Благодаря этим сшивкам липидный барьер не расслаивается и удерживает влагу. Именно поэтому увлажняющие и антивозрастные средства насыщают витамином F.

Отечественные и зарубежные ученые доказали: витамин F способствует обновлению эпидермиса, улучшению состояния структурных белков кожи (рост волокон эластина и набухание коллагена). Благодаря витамину F в верхнем слое кожи накапливаются ценные вещества, которые помогают сохранять молодость.

«В 20 лет лицо дает вам природа, в 30 его лепит жизнь, но в 50 вы должны заслужить его сами», — говорит Коко Шанель. Заботьтесь о своей коже, ваша красота и молодость продлятся.