— ГРУДЬ БЕЗ ШВА. Метод нового времени. Телефон для записи: 8 800 500-98-34
23.03.2011 00:00

Ночной уход за кожей

Герасимова Ольга

Для кого-то красивая и здоровая кожа — мечта, а для кого-то реальность. Кто-то прикладывает к этому массу усилий, но все попытки хотя бы улучшить цвет кожи остаются тщетными. А тут еще и катастрофическая нехватка времени. Как быть, когда даже перекусить некогда? Есть один выход — осуществлять уход за кожей ночью. Ночью? Но мы ведь спим! Мы-то спим, но за нас будет «работать» крем. Согласно статистике, ночные косметические средства покупаются в 2 раза больше обычных дневных. Вот она — современная тенденция!

Наша кожа не спит?

В то время как мы видим сладкие сны, это примерно с 23:00 до 4:00, наша кожа запускает механизм обновления клеток. Нанесенный ночной крем будет «работать» только в том случае, если вы сами спите. Если нанести ночное средство на лицо и просидеть всю ночь у телевизора, то ни о каком эффекте говорить не приходится, поскольку в это время в нашем организме вырабатывается кортизол — гормон, разрушающий клетки кожи. Если же вы нанесли крем и легли спать, то за те 7-8 часов, что вы спите, организм выработает другой гормон — гормон роста. Благодаря ему улучшается состояние кожного покрова.

Наш сон состоит из двух фаз — фаза медленного сна и фаза быстрого сна. На медленный сон приходится большая часть процессов обновления клеток кожи и восстановление системы функционирования организма. Примерно в час ночи (при условии, что вы легли не позднее 23:00) активность деления клеток происходит в 8 раз быстрее! Если обеспечить организму здоровый сон, то клетки обновятся примерно на 60-70%!

С 23:00 до 4:00 наблюдается максимальная циркуляция крови в сосудах. В этот же временной промежуток отмечается активное проникновение полезных компонентов косметики в кожу.

Проводим ночь с пользой для кожи

Прежде чем приступить к ночному уходу за кожей, примите двадцатиминутную ванну или десятиминутный душ. При этом помните, что вода не должна превышать 38°С. Теперь крем, нанесенный на раскрытые поры, быстрее впитается. Выдавите содержимое тюбика на подушечку указательного пальца и тщательно проработайте каждую зону лица. После нанесения средства сделайте несколько махов ладонями и вдохните аромат крема. Косметологи говорят, что это упражнение позволяет настроить головной мозг на извлечение максимального полезного действия крема.

Если перед сном выдалось свободное время, посвятите его себе и займитесь йогой. Если вы никогда ранее не занимались ею, то запоминайте ряд несложных упражнений для новичков. Сядьте на пол и скрестите ноги, спину держите прямо, расслабьте плечи. Закройте глаза и дышите медленно. Делайте глубокий вдох носом и выдох ртом. Постарайтесь полностью освободить легкие. Итак в течение 5-6 минут. Не забудьте перед началом упражнений проветрить помещение!

Состояние нашего лица зависит и от позы, в которой мы привыкли спать. Те, кто спит, уткнувшись носом в подушку, утром непременно обнаружат на своем лице отеки и синяки под глазами. Кроме того, сон на животе препятствует естественному тепло- и потовыделению, что провоцирует образование морщин.

Двойная польза ночного ухода

Косметическое средство, нанесенное утром перед выходом на улицу, впоследствии смешается с частичками уличной пыли, грязи и атмосферных осадков. Ночная косметика не подвергается воздействию агрессивных внешних факторов, будь то снег, ветер, солнечные лучи и прочее. Прежде чем нанести на кожу средство, ее необходимо очистить. Запоминайте: мыло — моющее, а не очищающее средство!

Ухаживайте за своей кожей не только днем, но и ночью. Чтобы утром, глядя на себя в зеркало, вы подумали: «Ах, какая женщина»!

Читайте также

Всему свое время Статьи 15.06.2010 2
10 табу косметологии Статьи 10.10.2008